Emotionale Resilienz Training: Emotionen besser verstehen

Im Grund richtet sich die Schulung an jeden, denn Kommunikation findet immer und überall statt. Insbesondere profitieren folgende Zielgruppen von der Teilnahme an dem Training:

• Führungskräfte, die als Vorbild dienen wollen
• Berater, Key Account Manager und Vertriebsmitarbeiter, die ihren turbulenten Arbeitsalltag mit mehr Ruhe uns Ausgeglichenheit bewältigen wollen
• Mitarbeiter im Kundendienst/ Service, die ihre Professionalität mit mehr Resilienz erhöhen wollen
• Agile Software-Entwickler / Projektmanager, die in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren müssen

Daneben besteht eine Vielzahl weiterer Anwendungsbereiche wie:

• Personalvertretung / Betriebsrat
• Coaching und Psychotherapie
• Gesundheitswesen
• Sicherheitskräfte
• Journalismus
• Schauspieler / Regisseure
• Marktforschung

Die Emotionale Resilienz-Schulung leitet Lene Reuter, sie ist Expertin für emotionale Intelligenz und mentales Training.

Es gibt keine Prüfung, die Teilnehmer erhalten am Ende des Trainings eine Teilnahmebestätigung.

Jeder Teilnehmer erhält eine Teilnahmebestätigung.

Emotionale Resilienz ist die Fähigkeit schwierigen Situationen ruhig und ausgeglichen zu begegnen und sich nicht von Widrigkeiten aus der Bahn werfen zu lassen.

Jeder, der mit Menschen und Kommunikation zu tun hat – egal ob als Führungskraft, VertrieblerIn, Coach oder Kollege.

Emotionen steuern uns unbewusst und ganz grundlegend. Sie sind der Motor unseres Handelns und damit zu fast jeder Zeit präsent. Ein Blick auf sie lohnt sich, da sie an so vielen Stellen gegenwärtig sind. Je besser wir sie verstehen und kontrollieren können, desto besser können wir in vielen Situationen reagieren.

Im Privaten Leben:

• Stressbewältigung: Emotionale Resilienz hilft dabei, Stress besser zu bewältigen und reduziert das Risiko von stressbedingten Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen.
• Beziehungen: Resiliente Menschen sind besser in der Lage, Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen konstruktiv zu lösen und somit gesündere und stabilere Beziehungen zu führen.
• Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Resiliente Personen haben oft ein höheres Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, was ihnen hilft, Herausforderungen selbstbewusst und optimistisch zu begegnen.
• Anpassungsfähigkeit: Resiliente Menschen können sich besser an Veränderungen und unvorhergesehene Ereignisse anpassen, was im privaten Leben häufig vorkommt.

Im Beruflichen Leben:

• Leistungsfähigkeit: Emotionale Resilienz erhöht die Fähigkeit, unter Druck zu arbeiten und trotzdem produktiv und effizient zu bleiben.
• Umgang mit Rückschlägen: Im Beruf sind Rückschläge und Misserfolge unvermeidlich. Resiliente Menschen können diese besser verarbeiten und daraus lernen, anstatt sich entmutigen zu lassen.
• Führungsqualitäten: Führungskräfte mit hoher emotionaler Resilienz sind besser in der Lage, ihr Team durch schwierige Zeiten zu führen, Motivation aufrechtzuerhalten und ein positives Arbeitsklima zu schaffen.
• Kreativität und Problemlösung: Resiliente Menschen sind oft kreativer und innovativer, da sie weniger Angst vor Fehlern haben und neue Wege ausprobieren, um Probleme zu lösen.
• Gesundheit und Wohlbefinden: Langfristige berufliche Belastungen können zu Burnout und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Emotionale Resilienz kann diesen entgegenwirken und zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Mit Emotionen umzugehen, setzt voraus, diese auch anzunehmen. Es ist also der erste Schritt in Richtung Umgang mit emotionalen Situationen und deren Herausforderungen, dass wir die Emotionen, die wir in diesem Zuge erleben, auch annehmen können. Das erleichtert uns die emotionale Stressregulationsfähigkeit und gibt uns die Möglichkeit, wieder in die innere Balance zu kommen.