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Emotionale Resilienz

Schulung in München & Online

Emotionale Resilienz Training: Emotionen besser verstehen

Die Fähigkeit, resilient auf die Widrigkeiten und Herausforderungen des Lebens zu reagieren, ermöglicht uns bessere, klügere Entscheidungen zu treffen, in emotionalen Situationen handlungsfähig zu bleiben und darüber hinaus unser persönliches Wohlbefinden zu steigern. Wie das?

Mit emotionaler Resilienz erreichen wir eine innere Balance, die uns flexibel werden lässt, so dass wir in den unterschiedlichsten Herausforderungen eine resiliente Reaktion hervorrufen können. Das bedeutet, dass wir auch in schwierigen Momenten der Fels in der Brandung sind und damit einen Nährboden für persönliches Wachstum bereiten.

Für wen eignet sich der Kurs Emotionale Resilienz?

Grundsätzlich ist diese Schulung für jeden geeignet, der mit Führung und Kommunikation zu tun hat. Konkret profitierst du wie folgt:

  • Führungskräfte: Du kannst herausfordernde Situationen mit der entsprechenden Vorbildfunktion meistern, und bist damit die unerlässliche Spitze deines Teams.
  • Berater, Key Account Manager, Vertriebsmitarbeiter: Fluktuation, Inflation, oder Turbulenzen bringen dich nicht mehr aus der Ruhe und du stellst dich künftig auch den größten Herausforderungen.
  • Mitarbeiter im Kundendienst/ Service: Kundenwünsche und Feedback sind nicht mehr länger Stressoren, sondern ermöglichen eine gewünschte, fachliche Veränderung auf hohem Niveau.
  • Agile Software-Entwickler / Projektmanager: Kurzfristige Änderungen und Anpassungen geben dir die Möglichkeit ab sofort noch effektiver zu arbeiten und deine kreative Problemlösung zeigt sich von der besten Seite.

Welchen Nutzen ziehe ich aus dieser Schulung?

Nach unserem Training Emotionale Resilienz kennst du das Rüstzeug, um auf Herausforderungen und tägliche Stressoren im Leben zu reagieren. Das verhilft dir zu einer besseren mentalen und physischen Gesundheit, was dein Wohlbefinden steigert und deine Arbeitsleistung steigern kann. Ob im Coaching, in der Projektarbeit oder in der Mitarbeiterführung: Je besser wir die Herausforderungen unseres Alltags bewältigen können, desto stabiler und zufriedener fühlen wir uns.


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Emotionale Resilienz

In unserem Emotionale Resilienz Training erlernst du die Fähigkeit, deine eigene Resilienz zu steigern und auf die Widrigkeiten im Leben resilienter zu reagieren. Du lernst, wie du innere Balance herstellst und damit auch in stressgeprägten Situationen die Ruhe zu bewahren. Der Kurs findet an zwei Vormittagen statt (2x 0,5 Tage).

  • Was emotionale Resilienz ausmacht
  • Widrigkeiten und Herausforderungen als Chance für Wachstum
  • Schulungspaket mit Unterlagen
  • Verpflegung während des Trainings
  • ÖPNV-Tickets für München
€ 590,- zzgl. Mwst.
  1. Termine
  2. Inhalte
  3. Zertifizierung
  4. Voraussetzungen
  5. Inhouse
  6. Flyer
Termin Termingarantie Uhrzeit Ort Preis* Prüfung*
Mo 16.09. bis
Di 17.09.202409:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
München ! München mITSM Schulungszentrum im NEWTON Ridlerstraße 57 80339 München
590,-
Mo 18.11. bis
Di 19.11.202409:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
Online ! Online Zoom Session mit Live Trainer
590,-
Mi 22.01. bis
Do 23.01.202509:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
München ! München mITSM Schulungszentrum im NEWTON Ridlerstraße 57 80339 München
590,-
Mi 26.03. bis
Do 27.03.202509:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
Online ! Online Zoom Session mit Live Trainer
590,-
Mi 21.05. bis
Do 22.05.202509:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
München ! München mITSM Schulungszentrum im NEWTON Ridlerstraße 57 80339 München
590,-
Mi 23.07. bis
Do 24.07.202509:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
Online ! Online Zoom Session mit Live Trainer
590,-
Mi 24.09. bis
Do 25.09.202509:00 - 13:00 Uhr
09:00 - 13:00
München ! München mITSM Schulungszentrum im NEWTON Ridlerstraße 57 80339 München
590,-
*Nettopreise **optional

Agenda

Tag 1: 09:00 – 13:00 Uhr

Tag 2: 09:00 – 13:00 Uhr

Inhalte

  • Was ist emotionale Resilienz nach Mesource©?
  • Warum Resilienz essentiell für unser Wohlbefinden und unseren persönlichen sowie beruflichen Erfolg ist
  • Wie kann ich emotionale Resilienz erlernen?
  • Wichtige Tools und Techniken für den Umgang mit Emotionen
  • Resilienz im Alltag – Anwendung und Übung

Eine den Kurs „Emotionale Resilienz“ abschließende Prüfung mit Zertifizierung ist derzeit nicht vorgesehen.
Du erhältst am Ende des Kurses ein offizielles Teilnahmezertifikat.

Für den Besuch des Seminars Emotionale Resilienz gibt es keine einschränkenden Voraussetzungen.

Gerne kommen wir mit unserer Schulung zu emotionaler Intelligenz auch in dein Unternehmen. Stelle einfach eine unverbindliche Anfrage über unser Inhouse-Formular.

Inhouse-Schulung auch als Online Live Training

Ganz gleich wo deine Mitarbeiter sich befinden, ob am Arbeitsplatz oder im Homeoffice, sie können von dort aus online an einer vollwertigen Firmen-Inhouse-Schulung teilnehmen. Unsere erfahrenen Trainer präsentieren dabei denselben Stoff wie bei einer Präsenz-Schulung und stehen währenddessen auch für die Fragen der Teilnehmer zur Verfügung. Nebenbei sparst du dir die Reisekosten für den Trainer.

Wir gehen auf deine Wünsche ein

Hast du besondere Interessen? Willst du bei einer Firmenschulung gezielt Schwerpunkte setzen? Wir richten uns gerne nach deinen individuellen Anforderungen.

Experten aus der Praxis

Alle unsere Trainer sind zertifizierte Experten auf ihren Gebieten und darüber hinaus als Berater vor Ort bei unseren Kunden im Einsatz. Dadurch kennen sie ihre Lehrinhalte aus der Praxis und können diese verständlich weitergeben. Für uns genauso wichtig wie die Fachkompetenz ist dabei die inspirierende Vermittlung des Wissens.

Inhouse-Streifenkarte

Alternativ zu den Inhouse-Schulungen hast du die Möglichkeit, deine Mitarbeiter mit eine Streifenkarte in unsere öffentlichen Schulungen zu schicken. Eine Streifenkarte gilt für den Seminarbesuch von bis zu 10 Teilnehmern, wodurch du einen deutlichen Preisvorteil gegenüber Einzelbuchungen der Mitarbeiter erhältst. Mehr Infos dazu findest du hier: Inhouse-Streifenkarte

Schulungs-Flyer zum Download

Download Flyer KI-Grundlagenschulung

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FAQ - Fragen und Antworten zum Training Emotionale Resilienz

  • An wen richtet sich die Schulung Emotionale Resilienz?

    Im Grund richtet sich die Schulung an jeden, denn Kommunikation findet immer und überall statt. Insbesondere profitieren folgende Zielgruppen von der Teilnahme an dem Training:

    • Führungskräfte, die als Vorbild dienen wollen
    • Berater, Key Account Manager und Vertriebsmitarbeiter, die ihren turbulenten Arbeitsalltag mit mehr Ruhe uns Ausgeglichenheit bewältigen wollen
    • Mitarbeiter im Kundendienst/ Service, die ihre Professionalität mit mehr Resilienz erhöhen wollen
    • Agile Software-Entwickler / Projektmanager, die in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren müssen

    Daneben besteht eine Vielzahl weiterer Anwendungsbereiche wie:

    • Personalvertretung / Betriebsrat
    • Coaching und Psychotherapie
    • Gesundheitswesen
    • Sicherheitskräfte
    • Journalismus
    • Schauspieler / Regisseure
    • Marktforschung
  • Wer führt die Schulung durch?

    Die Emotionale Resilienz-Schulung leitet Lene Reuter, sie ist Expertin für emotionale Intelligenz und mentales Training.

  • Wird es eine Prüfung geben?

    Es gibt keine Prüfung, die Teilnehmer erhalten am Ende des Trainings eine Teilnahmebestätigung.

  • Bekomme ich ein Zertifikat nach der Teilnahme?

    Jeder Teilnehmer erhält eine Teilnahmebestätigung.

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FAQ - Fragen und Antworten zu Emotionaler Resilienz

  • Was ist Emotionale Resilienz?

    Emotionale Resilienz ist die Fähigkeit schwierigen Situationen ruhig und ausgeglichen zu begegnen und sich nicht von Widrigkeiten aus der Bahn werfen zu lassen.

  • Wer sollte Emotionale Resilienz lernen?

    Jeder, der mit Menschen und Kommunikation zu tun hat – egal ob als Führungskraft, VertrieblerIn, Coach oder Kollege.

  • Warum sind Emotionen wichtig für den privaten und beruflichen Erfolg?

    Emotionen steuern uns unbewusst und ganz grundlegend. Sie sind der Motor unseres Handelns und damit zu fast jeder Zeit präsent. Ein Blick auf sie lohnt sich, da sie an so vielen Stellen gegenwärtig sind. Je besser wir sie verstehen und kontrollieren können, desto besser können wir in vielen Situationen reagieren.

  • Warum ist emotionale Resilienz wichtig für den privaten und beruflichen Erfolg?

    Im Privaten Leben:

    • Stressbewältigung: Emotionale Resilienz hilft dabei, Stress besser zu bewältigen und reduziert das Risiko von stressbedingten Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen.
    • Beziehungen: Resiliente Menschen sind besser in der Lage, Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen konstruktiv zu lösen und somit gesündere und stabilere Beziehungen zu führen.
    • Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Resiliente Personen haben oft ein höheres Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, was ihnen hilft, Herausforderungen selbstbewusst und optimistisch zu begegnen.
    • Anpassungsfähigkeit: Resiliente Menschen können sich besser an Veränderungen und unvorhergesehene Ereignisse anpassen, was im privaten Leben häufig vorkommt.

    Im Beruflichen Leben:

    • Leistungsfähigkeit: Emotionale Resilienz erhöht die Fähigkeit, unter Druck zu arbeiten und trotzdem produktiv und effizient zu bleiben.
    • Umgang mit Rückschlägen: Im Beruf sind Rückschläge und Misserfolge unvermeidlich. Resiliente Menschen können diese besser verarbeiten und daraus lernen, anstatt sich entmutigen zu lassen.
    • Führungsqualitäten: Führungskräfte mit hoher emotionaler Resilienz sind besser in der Lage, ihr Team durch schwierige Zeiten zu führen, Motivation aufrechtzuerhalten und ein positives Arbeitsklima zu schaffen.
    • Kreativität und Problemlösung: Resiliente Menschen sind oft kreativer und innovativer, da sie weniger Angst vor Fehlern haben und neue Wege ausprobieren, um Probleme zu lösen.
    • Gesundheit und Wohlbefinden: Langfristige berufliche Belastungen können zu Burnout und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Emotionale Resilienz kann diesen entgegenwirken und zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
  • Wie lernen wir, mit Emotionen umzugehen?

    Mit Emotionen umzugehen, setzt voraus, diese auch anzunehmen. Es ist also der erste Schritt in Richtung Umgang mit emotionalen Situationen und deren Herausforderungen, dass wir die Emotionen, die wir in diesem Zuge erleben, auch annehmen können. Das erleichtert uns die emotionale Stressregulationsfähigkeit und gibt uns die Möglichkeit, wieder in die innere Balance zu kommen.

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